Bolo Oats Gone Wild
Descobre como fazer um delicioso bolo de aveia saudável em apenas 1 tigela! Ideal para pequenos almoços, snacks ou sobremesas, este bolo é perfeito para quem procura opções saudáveis e saborosas.
Se estás à procura de uma receita prática, deliciosa e nutritiva, este bolo de aveia é a escolha certa! Feito com ingredientes simples, esta receita é perfeita para um snack rápido ou um pequeno almoço equilibrado.
Melhor ainda? Precisas de apenas uma tigela para prepará-la.
Menos louça, mais sabor!
Ingredientes:
- 2 bananas maduras (quanto mais maduras, mais doce o bolo fica)
- 1 ovo (ou substituto vegano, se preferires)
- 1 chávena de flocos de aveia
- 1 chávena de farinha de aveia
- Canela a gosto (sê generosa)
- Leite à escolha (bebida vegetal ou leite, ajusta a consistência da massa)
- 1 colher de chá de fermento em pó
- Topping: pepitas de chocolate (opcional, mas altamente recomendado)
Modo de Preparação:
- Pré-aquece o forno a 180°C.
- Numa tigela, esmaga as bananas até obteres um puré.
- Junta o ovo e mistura bem.
- Acrescenta os flocos de aveia, a farinha de aveia, a canela e o fermento. Mistura até combinar.
- Adiciona o leite aos poucos, apenas o suficiente para formar uma massa cremosa e homogénea.
- Verte a massa numa forma forrada com papel vegetal. Polvilha com pepitas de chocolate por cima.
- Leva ao forno durante 30 minutos ou até que o topo fique dourado e um palito inserido no centro saia limpo.
Dica para Servir:
Este bolo fica incrível com uma camada generosa de manteiga de amêndoa!
Porquê Experimentar Este Bolo de Aveia?
Além de ser super fácil de preparar, este bolo é:
Saudável: Rico em fibras e sem açúcares refinados.
Versátil: Podes ajustar os toppings e os ingredientes ao teu gosto.
Delicioso: Um equilíbrio perfeito entre o sabor doce das bananas e o toque reconfortante da canela.
Bon appétit!
Com amor e paz,
Mariana, The Holistic Plant